11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Dapat Hambat Sel Kanker? Masa sih?

Advertisement

11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Dapat Hambat Sel Kanker? Masa sih?

admin
Rabu, 13 Maret 2019


Bagi masyarakat Indonesia, mentimun atau banyak orang menyebutnya dengan timun merupakan buah yang biasanya tersedia sebagai komplemen di dalam lalapan, acar atau salad. Meskipun dianggap sebagai komplemen, buah yang mempunyai nama latin Cucumis sativus ini menaruh banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaat mentimun yang bermanfaat bagi kesehatan?

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
Mentimun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Dan Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Bahkan, biji mentimun sendiri mengandung racun alkoloid tipe hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati anak-anak yang menderita cacingan.

Kecuali itu, biji mentimun juga diyakini sanggup meredakan radang tenggorokan. Caranya, cukup dengan mencampurkan biji mentimun dengan sedikit garam dan dikumur selama sebagian kali sehari.

Kecuali sebagian manfaat mentimun seperti di atas, berikut ini merupakan sebagian manfaat mentimun lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Memecahkan sembab di sekitar mata
Manfaat mentimun yang paling awam dikenal masyarakat merupakan kecakapannya menuntaskan mata sembab. Mata sembab sebab tidur terlalu larut atau mata lelah dampak berprofesi di depan komputer terlalu lama. Caranya, iris tipis mentimun dan taruhlah di kedua mata, lakukan sambil terbaring selama 15 menit.

2. Menjaga kesehatan ginjal
Sistem mentimun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan mempunyai kadar kalori yang rendah, sehingga manfaat timun sanggup menolong menstimulasi ginjal untuk buang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.

Membantu menerima manfaat mentimun ini gampang saja, ialah dengan mengkonsumsi air perasan buah mentimun segar. Lakukan sistem ini tiap hari, hingga lambung terbiasa mendapatkan cairan mentimun.

3. Seandainya tubuh konsisten terhidrasi
Manfaat mentimun lainnya merupakan menjaga tubuh konsisten terhidrasi. Mentimun mengandung 95,2 persen air, yang berarti bahwa 5 ons porsi mengandung 4,8 ons atau 150 ml air. Itu artinya sekitar 26 persen asupan air harian Anda terpenuhi oleh timun.

Baik Anda bosan dengan air putih, Anda juga dapat memasukan potongan mentimun ke dalam botol minum Anda seperti membikin infused water. Dengan seperti itu, rasa tambahan dari mentimun membikin Anda untuk meminum air putih lebih banyak.

4. Melindungi tulang
Mentimun yaitu sumber vitamin K yang bagus. Satu cangkir mentimun mengandung 22 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin K. Vitamin ini sungguh-sungguh penting untuk kesehatan tulang, sebab asupan vitamin K yang rendah sudah dihubungkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Vitamin K juga penting untuk meningkatkan perembesan kalsium di tulang.

5. Mencegah wasir
Mentimun mengandung banyak air dan kulit mentimun mengandung serat yang tak larut. Menghalangi air dan serat dalam mentimun bisa menolong makanan dicerna lebih kencang dan lebih muda, yang pada kesudahannya menolong mencegah terjadinya wasir.

6. Mempunyai pertumbuhan sel kanker
Malahan kandungan lignan dan cucurbitacun, manfaat mentimun yang bermanfaat bagi kesehatan merupakan kecakapannya melindungi tubuh dari kanker. Malahan, sebuah penelitian menyatakan, salah satu kandugan mentimun yang sanggup menghalangi pertumbuhan kanker prostat merupakan flavonoid fisetin.

7. Menurunkan tekanan darah atau hipertensi
Melainkan kandungan kaliumnya, mentimun diandalkan bisa menolong menurunkan tekanan darah sebab kalium bisa mengontrol jumlah garam pada ginjal. Bagi Anda penderita hipertensi, umumnya dalam tubuh terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi.

Tingginya kadar sodium membikin kadar air di tubuh menjadi tak berimbang yang memicu meningkatnya tekanan darah. Guna menetralkan hal ini, tubuh memerlukan kalium yang cukup. Malahan banyak orang tak menerima asupan kalium yang cukup tiap harinya.

Oleh maka, untuk menolong menyeimbangkan kadar sodium pada ginjal, Anda wajib rutin mengkonsumsi air mentimun. Dengan mengonsumsinya, Anda akan menjaga kestabilan tekanan darah. Malahan, air timun juga sanggup menjaga darah menggumpal dengan wajar.

8. Seandainya menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang melaksanakan program penurunan berat badan, salah satu asupan yang dapat dicoba merupakan mentimun. Jus atau air mentimun menolong mengurangi kalori di tubuh Anda.

Seandainya Anda merasa lapar dan berkeinginan menyantap makanan, hal itu tak melulu berhubungan dengan asupan makanan yang kurang, tapi situasi ini juga menggambarkan bahwa tubuh Anda kekurangan cairan.

Minuman air mentimun akan menolong Anda merasa lebih kembung dengan kadar kalori yang sungguh-sungguh rendah. Baik Anda tak merasa lapar lagi sesudah minum air metimun, hakekatnya Anda cuma merasa haus.

9. Menghalangi bagi ibu hamil
Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, zat besi, seng dan asam folat dalam mentimun bisa menolong perkembangan bayi dalam kandungan yang ada di dalam kandungan. Kecuali itu, kandungan kolagen yang ada pada mentimun juga akan menolong mengurangi selulit pada perut sebagai salah satu pengaruh dari kehamilan.

10. Merawat kulit
Baik Anda mempunyai kulit berjerawat, sepertinya Anda dapat mengaplikasikan masker mentimun. Manfaat mentimun dapat bermanfaat bagi kulit sebab mengandung vitamin B5 yang kerap dipakai untuk menghilangkan jerawat.

11. Seandainya mengeluarkan racun dari tubuh
Mentimun mempunyai sifat diuretik atau dapat memicu produksi air seni. Dengan seperti itu, hal ini akan kian kerap menunjang kuman, racun-racun dan zat hasil metabolism untuk keluar dari tubuh via air seni. Membantu ini diketahui juga sebagai detoksifikasi. Tubuh malah akan jadi lebih segar sebab bersih dari beragam zat membahayakan dan racunn.

Kecuali itu, mentimun juga sanggup melawan radikal bebas. Radikal bebas sendiri bisa mengundang sejumlah penyakit seperti Alzheimer, jantung, menurunnya tenaga penglihatan serta diabetes.

Nah, itulah manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh. Masihkah Anda menciptakan mentimun cuma sebagai lalapan?

Baik berkhasiat silahkan share.


Demikianlah Artikel 11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Dapat Hambat Sel Kanker? Masa sih?

Sekianlah artikel 11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Dapat Hambat Sel Kanker? Masa sih? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Dapat Hambat Sel Kanker? Masa sih? dengan alamat link https://www.techburger.me/2019/03/Manfaat-Mentimun-untuk-Kesehatan-Dapat-Hambat-Sel-Kanker.html